EP1 第1天 · 直觉
这是为零基础准备的免费入门路。
11月5日 ·10 分钟 冥想公益 已下载
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EP1 EP2 第2天 · 播种
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11月2日 ·11 分钟 冥想公益 已下载
EP3 第3天 · 本能
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10月30日 ·12 分钟 冥想公益 已下载
EP4 第4天 · 放下
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10月27日 ·11 分钟 冥想公益 已下载
EP5 第5天 · 疗愈
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10月24日 ·9 分钟 冥想公益 已下载
EP6 第6天 · 绽放
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10月21日 ·12 分钟 冥想公益 已下载
EP7 第7天 · 流动
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10月18日 ·11 分钟 冥想公益 已下载
EP1 1.让今晚成为安全的地方
《30天接纳自我》课时 · 1.让今晚成为安全的地方
10月15日 ·11 分钟 催眠疗愈公益 已下载
EP2 2.谢谢那个一直保护我的我
《30天接纳自我》课时 · 2.谢谢那个一直保护我的我
10月12日 ·13 分钟 催眠疗愈公益 已下载
EP3 3.听见原生家庭的天气
《30天接纳自我》课时 · 3.听见原生家庭的天气
10月9日 ·10 分钟 催眠疗愈公益 已下载
EP4 4.理解父母不等于替伤害开脱
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10月6日 ·12 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP5 5.把内在小孩接回身边
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10月3日 ·12 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP6 6.归还继承来的羞耻
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9月30日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP7 7.卸下家庭里那个固定角色
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9月27日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP8 8.让身体只说她愿意说的
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9月24日 ·13 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP9 9.看见家族的隐形忠诚
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9月21日 ·13 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP10 10.为代际的悲伤留一盏灯
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9月18日 ·16 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP11 11.走近“前世”意象的象征之门
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9月15日 ·12 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP12 12.完成一场没有完成的告别
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9月12日 ·11 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP13 13.活下去而立的旧誓言
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9月9日 ·9 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP14 14.不强迫原谅，也能放过自己
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9月6日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP15 15.让边界成为爱的容器
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9月3日 ·15 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP16 16.安放“那份没有人懂我”
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8月31日 ·16 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP17 17.让需要拥有清楚的声音
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8月28日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP18 18.停止无休止的证明自己
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8月25日 ·11 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP19 19.不再为了被爱而离开自己
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8月22日 ·11 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP20 20.陪伴被拒绝时惊慌的身体
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8月19日 ·16 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP21 21.让愤怒从敌人变成守门人
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8月16日 ·17 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP22 22.哀悼没有成为现实的关系
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8月13日 ·12 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP23 23.练习不靠表现也能接住爱
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8月10日 ·15 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP24 24.把外界的目光放回外界
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8月7日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP25 25.识别应该的集体剧本
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8月4日 ·9 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP26 26.拥抱那个不合群的部分
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8月1日 ·12 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP27 27.让真实的声音穿过喉咙
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7月29日 ·15 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP28 28.遇见不再背叛自己的未来自己
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7月26日 ·15 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP29 29.举行一场只属于你的重生仪式
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7月23日 ·14 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP30 30.接纳自己，从此刻到日常
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7月20日 ·7 分钟 催眠疗愈 会员 已下载
EP1 快乐成长（伽陀作词版）
这是一门为零基础设计的正念冥想课。
7月17日 ·3 分钟 公益 已下载
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